Gravidanza e allattamento con gusto (pranzi e cene autunno - inverno)

Mangiare in gravidanza non significa mangiare due volte tanto ma mangiare due volte meglio.

È per questo che le nostre dietiste hanno pensato di creare per te questo eBook che contiene il menù di quattro settimane diviso tra pranzi e cene.

I pasti sono intercambiabili fra di loro e ci sono alcuni alimenti utilizzati a cena che servono nelle preparazioni del pranzo del giorno dopo e vice versa.

Ogni piatto è stato studiato apposta e composto da alimenti che apportano nutrienti indispensabili in gravidanza e in allattamento nelle giuste proporzioni.

Verdiana Ramina, Ewelina Szpilska