GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO CON GUSTO (pranzi e cene primavera – estate)

15,00

Autrici: Verdiana Ramina & Ewelina Szpilska

Questo e book è il proseguimento della versione autunno-inverno, vi consigliamo di acquistarli entrambi per una completezza di informazione tecniche e per avere a disposizione di fatto tutte le ricette per un anno intero.

Mangiare in gravidanza non significa mangiare due volte tanto ma mangiare due volte meglioè per questo che le nostre dietiste hanno pensato di creare per te questo E-Book che contiene il menù di quattro settimane diviso tra pranzi e cene. I pasti sono intercambiabili fra di loro e ci sono alcuni alimenti utilizzati a cena che servono nelle preparazioni del pranzo del giorno dopo e vice versa. Ogni piatto è stato studiato apposta e composto da alimenti che apportano nutrienti indispensabili in gravidanza e in allattamento nelle giuste proporzioni.
Le caratteristiche di tutte le ricette sono:

    • La varietá come lo è la gravidanza in tutte le sue fasi ma soprattutto perché l’autentica dieta mediterranea apporta la varietà e qualità dei cibi

 

    • La stagionalità perché la frutta e la verdura di stagione mantengono tutti i loro nutrienti e allo stesso tempooffrono un sapore unico e caratteristico

 

  • La semplicità perché è importante proporre ricette facilmente realizzabili, economiche e non troppo lontanate dalla cultura italiana

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