GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO CON GUSTO (pranzi e cene autunno – inverno)

15,00

Autrici: Verdiana Ramina & Ewelina Szpilska

Mangiare in gravidanza non significa mangiare due volte tanto ma mangiare due volte meglio

è per questo che le nostre dietiste hanno pensato di creare per te questo E-Book che contiene il menù di quattro settimane diviso tra pranzi e cene. I pasti sono intercambiabili fra di loro e ci sono alcuni alimenti utilizzati a cena che servono nelle preparazioni del pranzo del giorno dopo e vice versa. Ogni piatto è stato studiato apposta e composto da alimenti che apportano nutrienti indispensabili in gravidanza e in allattamento nelle giuste proporzioni.
Le caratteristiche di tutte le ricette sono:

  • La varietá come lo è la gravidanza in tutte le sue fasi ma soprattutto perché l’autentica dieta mediterranea apporta la varietà e qualità dei cibi
  • La stagionalità perché la frutta e la verdura di stagione mantengono tutti i loro nutrienti e allo stesso tempooffrono un sapore unico e caratteristico
  • La semplicità perché è importante proporre ricette facilmente realizzabili, economiche e non troppo lontanate dalla cultura italiana

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